晚上睡覺(jué)，睡著睡著，感覺(jué)突然抖一下，然后就驚醒了，這種現(xiàn)象相信很多人都有過(guò)。為什么睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)突然抖一下呢？是什么原因引起睡覺(jué)之后抖動(dòng)呢？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，有關(guān)專(zhuān)家作了如下解釋?zhuān)?/p>

這是正常的生理現(xiàn)象，不用擔(dān)心，其原因主要有以下幾個(gè)： 

1、我們四肢主要是受大腦皮層的控制，當(dāng)進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，大腦皮層就會(huì)抑制四肢肌肉的活動(dòng)，但是這個(gè)時(shí)候肌肉神經(jīng)會(huì)有一些自發(fā)的運(yùn)動(dòng)，加上睡眠狀態(tài)時(shí)，人體內(nèi)的血液循環(huán)較慢，小小的肌肉神經(jīng)運(yùn)動(dòng)會(huì)表現(xiàn)得更加明顯。

2、睡覺(jué)狀態(tài)下忽然的抖動(dòng)是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你忽然陷入睡眠，很久沒(méi)有活動(dòng)，它以為你死了，所以它就動(dòng)動(dòng)想試試你死了沒(méi)有...開(kāi)懷一下，總之睡覺(jué)時(shí)身體突然抖一下屬于正�，F(xiàn)象。~

3、睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠，容易驚醒或發(fā)抖，這和睡眠質(zhì)量有關(guān)系，也可能是在生長(zhǎng)期的孩子容易發(fā)生的狀況，如果不是在生長(zhǎng)期就是普通的睡眠問(wèn)題，但是也不排除是缺鈣導(dǎo)致的肌肉抽搐，偶爾發(fā)生沒(méi)有關(guān)系，如果頻繁發(fā)作就該去醫(yī)院咨詢一下，吃一些安神和補(bǔ)鈣的藥物。

4、考慮可能與缺鈣和勞累有關(guān)系的，建議注意休息。適當(dāng)補(bǔ)充鈣，建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚(yú)湯瘦肉，多喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達(dá)100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。