日本人的壽命之久舉世聞名，連續(xù)20多年以來都是位居世界第一，到了2015年人均壽命更是高達84歲！其國內(nèi)長壽村比比皆是，那么刨除醫(yī)療發(fā)達這一原因以外，為何日本人壽命竟然如此之久呢？小編這里為大家來揭秘，那是因為跟飲食習(xí)慣有關(guān)系，特別是有些食品，的確能夠促進一整個民族呈現(xiàn)出高壽狀態(tài)。

一、深海魚

日本是一個島國，四面臨海，因此日本人經(jīng)常能吃到深海魚類，而且在日本料理中最常出現(xiàn)的也是魚，經(jīng)常吃深海魚有助于改善記憶力與認知能力，而且還能降低血脂與膽固醇，因此能預(yù)防很多老年病的發(fā)生。

二、豆腐

說起日本人，對豆腐可是情有獨鐘，應(yīng)為經(jīng)過加工的豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)，而且有利于人體吸收，還能給人體補充鎂與鈣。

三、飲茶

雖說飲茶文化是源自中國，但是日本在其基礎(chǔ)上發(fā)展的茶道文化是不可小視的，因此在日本飲茶是一種很風(fēng)尚，而茶葉里面的茶多酚對人體很有幫助，長期喝茶不僅僅是一種生活態(tài)度，還是一種精神的享受。

當然其實咱們平時只要注意飲食得當，也能擁有很長的壽命。